Göbel's Schlosshotel

Yoga-Programme: Yoga. Laufen. Leben

 

Der Weg zur Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele – das ist, was YOGA uns aufzeigen will.

Zusammen mit LAUFEN ist es die ideale und perfekte Einheit.

 

In vielen von uns steckt das Bedürfnis aktiv zu sein und gleichzeitig der Wunsch nach Ausgeglichenheit in unserem heutigen stressigen Alltag. Die VORTEILE liegen auf der Hand: Laufen sorgt für Ausdauer und Dynamik, Yoga für Stabilität und Beweglichkeit. Damit ergänzen sie sich beide ideal.  Und mehr noch – sie unterstützen sich hinsichtlich Wirkung und Effektivität nachhaltig.

Unsere Yoga- und Lauftrainerin Nicola Wittich zeigt Ihnen an den Yoga-Wochenenden oder auch bei Ihren Tages-Workshops, wie Sie mit der richtigen Kombination aus YOGA und LAUFEN schneller und stabiler, stärker und beweglicher, ausdauernder und aufmerksamer werden. „Du wirst deine neue Ausgeglichenheit lieben und dich in deiner Haut wohler und lebendiger fühlen“, so beschreibt Nicola Wittich die Yoga-Programme in Göbel’s Schlosshotel.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – die Programme sind für jeden gedacht. Sie benötigen nur für wenige Programme Vorkenntnisse, um von dem Trainingsprogramm profitieren zu können. Lediglich Ihre Einstellung – Ihr Weg und Ihr Ziel dabei zu sein - ist der Impuls, der Sie antreibt.

 

Lust auf Bewegung und Entspannung? Wunderbar – dann kann es sofort losgehen. Melden Sie sich einfach bei uns an.

 

MEHR zur Yoga- und Lauflehrerin Nicola Wittich >>


 

Oder wie wäre es mit YOGA FÜR ZUHAUSE?

Entdecken Sie Nicolas Tipps für kleine Yoga-Einheiten!

1. Tief durchatmen und in Bewegung bleiben >>

2. Aktiv in den Tag starten >>

3. Entspannung für zwischendurch >>

4. Kleine Yoga-Routine für jedermann >>


 

Unsere Yoga-Programme

Yoga-Wochenenden mit Übernachtung & Tages-Workshops

 

Yoga - Deluxe Wochenende

Termine: 07. - 09.05.2021   /   12. - 14.11.2021   /   03. - 05.12.2021

 

Sanft, agil, fließend, kraftvoll, ruhig, intensiv, funktionell, belebend, stabilisierend, energiebringend, sensibel, heilsam, entspannend!

Das Yoga Deluxe Wochenende bietet Yogaerfahrenen eine Vertiefung ihrer Yogapraxis und den noch nicht so Geübten und Yogaeinsteigern einen aktiven Einführungskurs.

Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga, in der die Asana (Körperhaltungen) nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden werden. Die verbindende Kraft ist der Atem, der die Bewegungen trägt, führt und begleitet. Vinyasa Yoga ist kraftvoll, dynamisch, aber auch sanft und meditativ.

Yoga: Für alle Level, Inside Flow für Geübte und Fortgeschrittene.




 

Yoga - Deluxe Tagesprogramm "Happy Saturday"

Termine: Samstag 08.05.2021, 13.11.2021 & 04.12.2021 - ohne Übernachtung buchbar

 

Sanft, agil, fließend, kraftvoll, ruhig, intensiv, funktionell, belebend, stabilisierend, energiebringend, sensibel, heilsam, entspannend!

Ein Yoga Deluxe Samstag zum Genießen und kraftvoll dynamisch Fließen.

Die verbindende Kraft ist der Atem, der die Bewegungen trägt, führt und begleitet.

Yoga: Für alle Level, Inside Flow für Geübte und Fortgeschrittene.



Buchbar zu anderen Arrangements oder als Einzelkurs für Tagesgäste ohne Übernachtung - Reservierung und Buchung: Tel. 06674 - 922 40 oder info(at)goebels-schlosshotel.de


 

Yoga - Fitness-Balance-Wochenende

Termin: 06. - 08.08.2021

 

Ein ganzes Wochende für Ihr Wohlbefinden mit einer Kombination aus Yoga, Athletik und Laufen.

Schenken Sie sich ein Plus an Lebensenergie mit Yoga und mehr im exklusiven Ambiente unseres Schlosshotels mit dem eleganten KristallSpa.

Yoga: Für alle Level.

Laufen: Du hast bereits erste Lauferfahrungen und kannst 20 Min durchlaufen.




 

Yoga - Fitness-Balance-Tag

Termin: Samstag, 07.08.2021 - ohne Übernachtung buchbar

 

Ein aktiver Samstag mit einer Kombination aus Yoga, Athletik und Laufen.

Wir können uns auspowern, Energie tanken oder regenerierend entspannen. Yoga kann fast akrobatisch sein oder ganz schlicht. In Kombination mit ausdauerndem Laufsport unterstützt Yoga durch Atemtechniken und Körperhaltungen die notwendige Athletik und gleicht Dysbalancen aus. Laufen sorgt für Ausdauer und Dynamik, Yoga für Stabilität und Beweglichkeit.

Yoga: Für alle Level.

Laufen: Du hast bereits erste Lauferfahrungen und kannst 20 Min durchlaufen.



Buchbar zu anderen Arrangements oder als Einzelkurs für Tagesgäste ohne Übernachtung - Reservierung und Buchung: Tel. 06674 - 922 40 oder info(at)goebels-schlosshotel.de


 

NEU: Lauf- & Yoga-Camp

 

Laufen & Yoga-Woche - 5 Tage "Flow with me"

Termin: 10. - 14.10.2021

 

Das Trainings- und Genusswochenprogramm mit Laufen und Yoga - die perfekte Einheit!

>> Dieses Camp richtet sich an dich, wenn du Läufer bist und durch gezielte Yogaübungen und eine bessere Lauftechnik nicht nur schneller, sondern auch gesünder laufen möchtest. <<

>> Dieses Camp richtet sich auch dann an dich, wenn du Yoga praktizierst und durch läuferische Elemente deine Praxis ganzheitlicher und damit gesünder machen möchtest. <<

Beides kann sich ergänzen und gegenseitig unterstützen. Yoga gibt neue Impulse und verändert die „Haltung“. Nicola Wittich zeigt dir, wie du durch die perfekte Einheit aus Ausdauersport und Yoga deinen eigenen Flow entdecken und neue Ziele beim Sport und im aktiven Leben erreichen kannst.

 

Schwerpunkte: Einblick / Vertiefung Laufen, Lauftechnik, Laufstil, Trainingssteuerung auf Wunsch, Yoga, Athletik, Pranayama, Entspannung des Muskeltonus, Übungen mit dem eigenen Körper

Voraussetzungen: eine gewisse Grundfitness - Laufen: Du hast bereits erste Lauferfahrungen und kannst 20 - 30 min durchlaufen. / Yoga: keine Vorkenntnisse erforderlich, für alle Level.




 

NEU: Yoga-Workshops

 

Yoga-na Start - Yoga zum Kennenlernen

& Enjoy your flow - Vinyasa Yoga

Termin: Samstag, 18.09.2021 - ohne Übernachtung buchbar

 

Yoga kennenlernen für Entspannung und Wohlgefühl & Vinyasa Yoga in Atem und Bewegung verbinden

"Yoga-na Start": Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Dieser Workshop eignet sich für alle Anfänger und Detailverliebte. Du lernst die Grundlagen des Yoga (Asanas, Pranayama, Entspannung) und kannst ganz offen deine Fragen stellen.

"Enjoy your flow": Für Geübte und Fortgeschrittene bzw. alle mit Yoga-Vorkenntnissen sowie Einsteiger, die eine besondere Herausforderung suchen.



Buchbar zu anderen Arrangements oder als Einzelkurse für Tagesgäste ohne Übernachtung - Reservierung und Buchung: Tel. 06674 - 922 40 oder info(at)goebels-schlosshotel.de


 

Yoga- & Lauflehrerin – Nicola Wittich

„Yoga gehört fortan zu meinem Leben, kräftigt meinen Körper und klärt meinen Geist. Yoga macht glücklich. Und Yoga macht mich stabiler beim Laufen!“ (Nicola Wittich)

Nicola Wittich, die optimistische und aufgeschlossene Yoga- und Lauftrainerin, ist aus Kindheitstagen mit der Hoteldirektorin Andrea Göbel persönlich bekannt und bietet mit ihrem Programm:

  • Einklang aus Yoga- und Lauf-Übungen
  • kraftspendenden Tag
  • naturnahe Atmosphäre
  • verschiedene Yoga-, Atem- und Laufeinheiten
  • auch für Unerfahrene
  • Austausch mit Gleichgesinnten
  • Verweilen im Schlosshotel für ein ideales Wochenende zum Wohlbefinden
  • nachhaltige Impulse für mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag

Die LaufCampus Lauftrainerin ist zugleich nach YA RYT 500 als Registered Yoga Teacher (Advanced Teacher Training) qualifiziert und verfolgt mit ihrem Motto „YOGA und LAUFEN – die perfekte Einheit“ den Aspekt der Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität, die sich sowohl im körperlichen als auch im geistigen Dasein wiederspiegeln. Die Ausgeglichenheit dieser Elemente führt zum guten Gefühl aktiv zu sein und verleitet sie diese Empfindung mit anderen teilen zu dürfen.

Auf einer Reise durch Vietnam ist sie Giri, einem ihr auf den ersten Blick sympathischen, immer lächelnden und in sich ruhenden Inder begegnet. Giri hat Nicola Wittich als ihr erster Lehrer den Weg des Yoga eröffnet. Den fünf Wochen intensiver Yoga-Ausbildung in Indien sind noch zahlreiche Kurse für ihre Zertifizierung als Yogalehrerin gefolgt. Ihren Tag beginnt Nicola täglich vor dem Frühstück mit YOGA-Einheiten aus Flow-, Balance- und Atemübungen.

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