Göbel's Schlosshotel

Achtsamkeits-Wochenende: Waldbaden

 

Waldbaden „Shinrin Yoku“ mit Taiji und Qigong

...viel mehr als nur ein Waldspaziergang. Es ist eine Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in den ursprünglichsten Kraftort der Menschheit. Es ist das bewusste Verweilen im Wald mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Aufenthalt im Wald hat eine regenerierende Wirkung auf den menschlichen Körper und dient daher hervorragend zur Stressbewältigung.

 

Was genau ist Waldbaden und wer kann davon profitieren?

Waldbaden ist eine naturwissenschaftlich fundierte Methode. In aufwendigen Studien wurde die gesundheitsfördernde eines Aufenthaltes in der Waldluft belegt. Das Zusammenspiel von Bewegung, Entschleunigung und der speziellen chemischen Zusammensetzung der Waldluft führt zu Stressabbau, einem stärkeren Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit.

"Für uns ist Wald in der Regel mit Erholung verknüpft. Wir wandern in ihm, fahren Rad, suchen Ruhe, Bewegung und frische Luft. Unsere Waldbestände sind ein naturgegebenes Potenzial für Entschleunigung, neuerdings auch fürs Waldbaden." Waldbaden ist grundsätzlich für jeden geeignet. Hier geht es um den bewussten Aufenthalt, das Eintauchen in die besondere Natur und Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen. Der Aufenthalt in der frischen Waldluft stärkt jeden Körper. Die Übungen des Waldbadens eigenen sich besonders, wenn man Ruhe und Ausgeglichenheit in der Natur sucht, Stress abbauen, die eigene Widerstandskraft stärken und seine Sinne schärfen möchte, der Seele und dem Geist etwas Gutes tun will.

Waldbaden beinhaltet zum Beispiel, mit verbundenen Augen Äste, Pilze oder Tannenzapfen zu ertasten, auch mal die Ohren an einen Baum zu legen, Meditations-Übungen und Visualisierungen.

 

Im Wald sein ist die natürliche Antwort auf Stress und Alltags-Sorgen. Entdecken Sie den Wald mit ganz anderen Augen.

Zur Teilnahme benötigen Sie keine Vorkenntnisse.

Seien Sie offen und neugierig, wie der Wald auch Ihnen gut tun kann.

 

Das folgende Waldbaden-Programm bieten wir Ihnen zur Erholung an - verspüren Sie eine neue Art von Ausgeglichenheit.

Mehr zum Waldbademeister Stefan Pruschwitz >>

 

Unser Waldbaden-Programm

"Shinrin Yoku"

Nächste Termine: 28.05. - 30.05.2021   &   10.09. - 12.09.2021


  • 2 x Übernachtung mit Schlosskomfort
  • 2 x Vitalfrühstücksbuffet
  • 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension mit frischer Vitalküche und vegetarischen Gerichten
  • 1 x abendlicher Waldspaziergang mit Meditation
  • 2 x Waldbaden mit Mentaltrainer (ca. 2,5 Stunden)
  • 1 x Sinnesführung durch unseren Kräutergarten
  • 1 x Ganzkörper-Entspannungsmassage (ca. 60 Min.)
  • Badetasche mit Wohlfühlbademantel, Badetüchern und Slippern für die Zeit Ihres Aufenthaltes
  • Nutzung unseres 2.000 m² großen „Kristall SPA“
  • Teilnahme am weiteren Sport-, Aktiv- und Gästeprogramm

Preis: ab 350 € pro Person im Doppelzimmer

Freitag

ab 15 Uhr | individuelle Anreise und Bezug des Zimmers - Ankommen und Entspannen

18 Uhr (vor dem Abendessen) | abendlicher Waldspaziergang mit Einführung in das Waldbaden "Warum Waldbaden Ihrem Körper gut tut"

anschließend | gemeinsames Abendessen

 

Samstag

bis 9 Uhr | Genießer-Frühstück

9.30 Uhr | Waldbaden mit verschiedenen Meditationen & Imaginationen, um Abstand von der Gedankenflut des Alltags zu bekommen

mittags | Picknick im Wald

anschließend | 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong & Beschäftigung mit der Kraft der Bäume

nachmittags | Zeit für sich selbst (SPA- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlbehandlungen) & Entspannungsmassage

anschließend | gemeinsames Abendessen

 

Sonntag

gemeinsames Frühstück, individuelle Spätabreise gegen Mittag


 

Waldbademeister Stefan Pruschwitz

„Entdecke den Wald mit ganz anderen Augen ...!“ (Stefan Pruschwitz)

Stefan Pruschwitz hat es schon als Kind immer intuitiv in den Wald als Ort der Erholung und Entspannung gezogen, ohne jemals vom Konzept Waldbaden gehört zu haben. Seit 2019 ist er einer der ersten ausgebildeten und zertifizierten Waldbademeister im Landkreis Bad Hersfeld und konnte so aus seiner Leidenschaft und Liebe zum Wald mehr machen. Und dies ist auch seine Motivation: Den Menschen das Konzept und die positiven Wirkungen des Waldbadens näher zu bringen.

 

Er bietet mit seinem Programm:

  • ein Zusammenspiel von Bewegung und Entschleunigung für Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Stressabbau
  • Stärkung der Gesundheit und des Immunsystems
  • naturnahe Atmosphäre
  • Schärfung der Sinne
  • Trainieren der Persönlichkeitsentwicklung
  • Gutes für Körper, Geist und Seele
  • nachhaltige Impulse und Übungen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Das Ziel von Waldbademeister Stefan Pruschwitz ist, dass die Teilnehmer ein Bewusstsein für sich selbst und die Natur entwickeln. Tief in den Wald abtauchen und sich vom Alltagsstress befreien - es geht darum, im Hier und Jetzt zu Verweilen. Waldbader sollen Kraft für den Alltag schöpfen und viele positive Effekte für sich selbst mitnehmen.

 

(c) Stefan Pruschwitz - SehnsuchtWALD

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