„WER NICHT JEDEN TAG ETWAS ZEIT FÜR SEINE GESUNDHEIT AUFBRINGT, MUSS EINES TAGES SEHR VIEL ZEIT FÜR DIE KRANKHEIT OPFERN!“
(Sebastian Kneipp)
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Sie zu pflegen und zu schützen ist unsere ureigene Aufgabe. Hier setzen sowohl die Gesundheit- als auch Wellness-Angebote unseres 4-Sterne „Göbel’s Hotel Quellenhof“ in Bad Wildungen mit angeschlossenem „Quisisana Medical SPA“ an. Als „Gesundheitszentrum mit Kompetenz“ und mit unserem traumhaften Wellness- und Medical-SPA-Bereich haben wir uns bereits einen guten Namen gemacht. Durch unsere professionellen Beauty-Mitarbeiter, kompetenten Therapeuten, professionellen Trainer und Berater sowie Fachärzte und alternative Behandlungsansätze erhalten Sie eine optimale Betreuung mit nachhaltiger Wirkung. Die Kombination aus Gesundheitsurlaub und gehobenem Wohlfühl-Ambiente ist es, was die Gäste an uns schätzen.
Auch das Gesundheitszentrum „QuellenTherme“ im Göbel’s Hotel AquaVita in Bad Wildungen-Reinhardshausen können Sie kostenfrei für Ihren Gesundheits- und Wellnessurlaub mitnutzen. Die Angebote ergänzen sich wunderbar mit unseren therapeutischen Anwendungen.
Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes, fördern Sie diese aktiv und finden Sie Zeit zum Träumen, Zeit für sich selbst, für Ihren Körper, Ihr Wohlbefinden und ein Plus an Lebensenergie
Genießen Sie erholsame Augenblicke in der angenehmen Wohlfühlatmosphäre unserer modernen Beauty- und Wellnesslounge sowie Schwimmbad- und Saunalandschaft. Hier finden Sie die perfekten Bedingungen, um neue Kraft zu schöpfen, zu entspannen und die Seele einmal baumeln zu lassen. Oder fördern Sie aktiv Ihre Gesundheit bei unseren therapeutischen Anwendungen.
IHRE WELLNESS-OASE ZUM WOHLFÃœHLEN:
Unsere Beauty-Mitarbeiter sind Montag bis Samstag von 9 Uhr - 17 Uhr für Sie da.
Terminvereinbarungen sind zu folgenden Zeiten möglich:
â–º per E-Mail: beauty(at)goebels-quellenhof.de
â–º unter Tel.: +49 5621 / 807 760
► Wir sind gerne auch über WhatsApp für Sie da:
Mein Team und ich freuen uns, Sie individuell zu den Wellnessangeboten zu beraten. Wir wünschen Ihnen eine verwöhnende Auszeit in unserem Wellnesshotel in Bad Wildungen mit Beauty-, Wellness-, Massage-, Day Spa- und Gesundheitsangeboten.
Herzlichst, Marilena Wolf
Leiterin Quisisana Medical Spa
in Göbel's Quellenhof in Bad Wildungen
In unserem attraktiven „Quisisana Medical SPA“, einem Traum für Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden, können Sie in entspannter angenehmer Atmosphäre einen Aufenthalt genießen und sich bei unseren zahlreichen Kosmetik-, Wellness- und Therapieanwendungen verwöhnen lassen.
Genießen Sie mit allen Sinnen eine Entspannungszeit das ganze Jahr über, ob bei einer erfrischenden Gesichtsbehandlung, wohltuenden Massage, pflegenden Körperbehandlung oder Medical Wellness Programmen. Oder wählen Sie aus unseren Wellnesspaketen Ihre kleine Auszeit vom Alltag und Wohlbefinden pur.
Auf Grund der großen Nachfrage bitten wir Sie, Ihre Beauty-Programme und Wellness-Anwendungen frühzeitig VOR dem gebuchten Aufenthalt zu reservieren und abzustimmen, um Ihren Wunschtermin zu garantieren.
Freuen Sie sich auf:
... Ich will Meer (mehr) für mein Gesicht. Meereskosmetik trifft auf wirkstoffhaltige und apparative Systempflege – unsere exklusiven Quisisana Gesichtsbehandlungen für einen schönen Teint und eine jugendliche Ausstrahlung. Genießen sie das herrliche Gefühl gepflegter, gesunder und entspannter Haut.
BABOR MEN - Perfekte Pflege für anspruchsvolle Männerhaut.
Diese Behandlung wirkt der vorzeitigen Hautalterung entgegen, pflegt strapazierte Haut nach der Rasur und mildert Irritationen, Spannungen, Rötungen und Rasurbrand. Die Elastizität und die Festigkeit der Haut werden optimiert.
ca. 55 Min. -- 89 €
NATURELLES - Haut- und umweltfreundliche Naturkosmetik. Diese Naturkosmetik ist feuchtigkeitsspendend und sehr gut hautverträglich. Das Mikrorelief verbessert sich.
ca. 55 Min. -- 82 €
HYDRO ALGA - Für feuchtigkeitsarme Haut. Verleiht der Haut Feuchtigkeit, Geschmeidigkeit und eine frische Ausstrahlung. Kleine Linien und Fältchen werden gemindert und die Regenerationsfähigkeit der Haut wird erhöht.
ca. 85 Min. -- 89 €
DERM BALANCE - Für empfindliche, trockene und sonnengeschädigte Haut. Wertvolle und hochkonzentrierte Wirkstoffe beruhigen und versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit. Die Zellerneuerng der Haut wird gefördert und das Hautbild wirkt vitaler und jugendlich frisch.
ca. 85 Min. -- 78 €
CORREKTUR OLIVE - Speziell für sensible, empfindliche und strapazierte Haut. Durch die natürlichen Wirkstoffe wird das Abwehrsystem ihrer Haut aktiviert und gestärkt. Das Hautbild wird ebener und samtiger.
ca. 85 Min. -- 76 €
AQUA FACIAL KLASSISCH - mit Konzentrat und Abschlusspflege. Aqua Derm+ ist eine Kombination aus sanfter, effektiver Mikrodermabrasion mit Wasserkraft, Hautreinigung, Fruchtsäurepeeling und Wirkstoffeinschleusung. Dieses moderne Hautpflegesystem reinigt bis in die Tiefe und kann feine Linien und Fältchen sowie Poren und Pigmentflecken schon nach einmaliger Behandlung reduzieren.
ca. 55 Min. -- 98 €
AQUA FACIAL DELUXE - mit Konzentrat, Maske, Massage und Abschlusspflege.
ca. 85 Min. -- 132 €
CLINIC CARE - Die sanfte Anti-Aging Waffe für ein ebenmäßiges und glattes Hautgefühl. Sie erhalten einen frischen, strahlenden Teint.
ca. 55 Min. -- 98 €
ULTRASCHALL - Bei dieser Behandlung werden gezielt Wirkstoffe in hoher Konzentration in die Haut eingearbeitet und die Kollagenproduktion angeregt. Durch die Beschallung der Haut können Wirkstoffe in die tiefe Hautschicht eingeschleust werden. Die Hautzellen nehmen wieder mehr Feuchtigkeit auf.
ca. 20 Min. -- 32 €
SKINOVAGE - Die intelligente Premium Systempflege SKINOVAGE gibt der Haut genau das, was sie zur perfekten Pflege ihrer individuellen Bedürfnisse benötigt. Die ausgewählten Wirkstoffformeln sind abgestimmt auf die unterschiedlichen Hautbedürfnisse, sie gleichen natürliche Mängel der Haut aus und reaktivieren hauteigene Mechanismen.
ca. 55 Min. -- 79 €
REVERSIVE - Diese innovative Anti-Aging-Bahandlung mit Re-Youth-Complex hält die Hautzellen länger jung, wirkt aktivierend, sorgt für mehr Leuchtkraft und Ausstrahlung und führt zu einem sichtbar glatteren Hautbild.
ca. 85 Min. -- 143 €
HSR® Lifting - Diese luxoriöse Anti-Falten-Pflege für jede Haut wirkt den wichtigsten Ursachen der Faltenbildung entgegen. Die innovative Präzisionspflege mit sofortigem Straffungseffekt sorgt für einen optisch glatteren, elastischeren und jugendlicheren Teint.
ca. 85 Min. -- 125 €
KOLLAGENBEHANDLUNG GESICHT - Schonende Anti-Aging-Behandlung mit Kollagenfäden. Effektive Lifting-Ergebnisse mit Soforteffekt und Langzeitwirkung. Die Kollagenbehandlung eignet sich für alle Hauttypen. Gesichtskonturen werden gestrafft und Falten wirkungsvoll reduziert. Der Haut wird Glanz verliehen und eine glatte Hautoberfläche erzielt.
Inhalt der Behandlung
• Reiningen mit Aqua-Facial und Fruchtsäure Peeling
• zur Vorbereitung Gesichtsmassage
• Faltenlifting mit Kollagenfäden
• Festigung mit Ultraschall, Soforteffektmaske, Abschlusspflege
Die Anwendung mit der speziellen DS V-LINE Technik unterstützt die Straffung der Haut, indem die Kollagenfäden appliziert und von der Haut aufgenommen werden. Die Hautbarriere wird langanhaltend gestärkt, zusätzlich wird der biologische Alterungsprozess verzögert bzw. den dadurch entstehenden Altersanzeichen vorgebeugt. Für ein optimales Ergebnis kann die Behandlung wiederholt werden. Der empfohleneZeitabstand liegt bei 14 Tagen. Preise für Folgebehandlungen auf Anfrage.
249 €
KOLLAGENBEHANDLUNG HALS UND DEKOLLETÉ
129 €
► Wir sind gerne auch über WhatsApp für Sie da:
+49 171 878 70 67​​​​​​​
Für die klassischen Massagen halten wir eine Auswahl an regional gepressten Ölen der Chattengauer Ölmühle in Gudensberg-Dorla für Sie bereit.
Sie ist eine Akkupressur-Entspannungsmassage und gleichzeitig eine Schönheitsmassage. Reines 22 karätiges Blattgold wirkt ausgleichend auf die Zellfunktionen, fördert die Zellentschlackung, verlängert den Lebenszyklus einer Zelle und spendet der Haut ein frisches und strahlendes Aussehen.
ca. 85 Min. -- 121 €
Die Macht der Sinne zwischen Tag und Traum
Naturreine Massageöle, angereichert mit wohltuenden Inhaltsstoffen, wirken dem alltäglichen Stress von Körper, Geist und Seele entgegen. Energieblockaden und Verspannungen können sanft gelöst werden - für eine innere und äußere Ausgeglichenheit. Erleben sie mit Ayurveda die Vereinigung von Wellness, Entspannung und perfekter Schönheitspflege.
Stimulierende Ganzkörperbehandlung mit Handschuhen aus Rohseide. Die sanfte Massage hat zudem noch einen sehr hohen Peelingeffekt und ist sehr wirkungsvoll bei unreiner Haut. Sie unterstützt bei Fastenkuren und Cellulite. Außerdem wirkt die Massage belebend und harmonisierend.
ca. 25 Min. -- 57 €
... Entspannung und Pflege für Ihren Körper, damit Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen!
Das Peeling verfeinert das Hautbild, so dass die Haut Pflegeprodukte besser aufnehmen kann. Die Haut wird von trockenen, schuppigen Hautstellen befreit und bringt die frische, glatte Haut zum Vorschein. Alle Peelings werden mit pflegenden Ölen angereichert.
Packungen sind cremige und nährstoffreiche Substanzen, die auf die Haut aufgetragen werden. So wird die Haut optimal versorgt.
Erleben und genießen Sie ein pflegendes und entspannendes Badevergnügen in unserer Entspannungsoase. Mit sanfter Musik, Kerzenschein und Sekt ein unvergessliches und langanhaltendes Erlebnis.
Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut, wir sollten auf Sie achten! Neben Wellnessbehandlungen bieten wir daher auch therapeutische Lösungen für Beschwerden und Schmerzen in den Gelenken und bei Bewegungen. Mit myo-faszialen Behandlungen und physiotherapeutischen Anwendungen können unsere geschulten Kollegen die entsprechenden Stellen gezielt ausfindig machen und behandeln. Ergänzt wird unser Angebot durch diverse Fitnesskurse, die Ihre Beweglichkeit fördern und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Entdecken Sie, wie wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen können.
staatlich geprüfter Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie, Therapeut für manuelle Lymphdrainage sowie für osteopathische Manipulation und klinische Diagnostik. Darüber hinaus ist er Spezialist für Radiofrequenztherapie sowie für die Trigger-Sportmassage, die bei Profisportlern beliebt ist und die Zellteilung schnell fördert.
Terminvereinbarungen sind zu folgenden Zeiten möglich:
â–º per E-Mail: beauty(at)goebels-quellenhof.de
â–º unter Tel.: +49 5621 / 807 760
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Mein Team und ich freuen uns, Ihre Beschwerden anzugehen und gemeinsam gezielte Lösungsbehandlungen zu entwickeln.
Herzlichst, Sven Hintermeier
Viele Gelenkbeschwerden, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind nicht immer auf Verschleiß zurückzuführen. In vielen Fällen werden die Hauptbeschwerden durch verkürzte Muskelstrukturen und verklebte bzw. unelastische Faszien hervorgerufen.
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen und miteinander verbinden. Verklebungen und Vernarbungen dieses Gewebes können daher zu lokalen und ganzheitlichen Problemen führen.
Durch unsere myo-faszialen Lösungsbehandlungen werden Muskeln und Faszien gelockert, mobilisiert und Gelenkbeschwerden und Bewegungseinschränkungen behoben. Je „freier“ das Bindegewebe, desto besser fließt alles, egal ob Blut- und Lymphfluss oder Nervenimpulse.
Schulter / Nacken / Kiefer / Kopf-Behandlung, ca. 55 Min. -- 70€
Nacken / Schulter / Rücken-Behandlung, ca. 55 Min. -- 70€
Hüfte / Knie / Bein / Fuß-Behandlung, ca. 55 Min. -- 70€
Myofasziales Cupping - Die moderne Antwort auf das herkömmliche Schröpfen , ca. 25 Min.
Das Schröpfen soll das allgemeine Wohlbefinden steigern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Dabei platzieren Therapeutinnen und Therapeuten spezielle Schröpfgläser auf der Haut und erzeugen durch Unterdruck eine Saugwirkung. Die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur darunter werden dadurch besser durchblutet und akute/chronische Schmerzen reduziert und gar beseitigt.
Anti-Stress-Druck- und Schmerzpunktbehandlung, ca. 75 Min. -- 95 €
Durch Arthrosen, Schonhaltungen, Dysbalancen, Verspannungen oder Verklebungen der Faszien bilden sich Schmerzregionen oder maximale Schmerzpunkte.
Mit manuellen Myo-Faszial-Release-Techniken werden tiefsitzende Verhärtungen, Verdickungen oder Verfestigungen des Bindegewebes gelöst. Dadurch wird das Fasziensystem und der Energiefluss angeregt und wirkt ausgleichend auf den gesamten Organismus.
Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl mit mehr Leichtigkeit und Vitalität. Wir behandeln Sie von den Füßen bis zum Kopf mit sanften myo-faszialen Lösungsmassagen.
Unsere physiotherapeutischen Anwendungen sind darauf ausgerichtet, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu fördern. Durch gezielte Übungen, manuelle Techniken und moderne Therapiekonzepte behandeln wir verschiedene Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen. Physiotherapie unterstützt den Heilungsprozess nach Verletzungen, Operationen und bei chronischen Erkrankungen. Unser Ziel ist es, Ihre Mobilität zu steigern, Ihre Lebensqualität zu erhöhen und Ihnen zu helfen, sich wieder frei und schmerzfrei zu bewegen.
Instrumentengestützte Sportmassage, ca. 55 Min. -- 83 €
Eine Wohltat für den ganzen Körper. Behandlung von Schmerzpunkten (Triggerpunktbehandlung) und Lösen von faszialen Verspannungen und Verklebungen.
Heiße Rolle mit klassischer Massagetherapie, ca. 55 Min. -- 85 €
Behandlung mit heißem Wasser getränktem, aufgerolltem Frottiertuch und anschließender klassischer Massagetherapie.
Heiße Rolle mit anschließender Funktionsmassage, ca. 55 Min. -- 85 €
Behandlung mit heißem Wasser getränktem, aufgerolltem Frottiertuch, anschließend eine Funktionsmassage zur Behandlung von verkürzter Muskulatur.
Pino Cherry Blossom – Gelenke in Bewegung, ca. 55 Min. -- 85 €
Wohltuende Kirschblütenduft-Massage, kombiniert mit einem Körperpeeling, welches zur Regeneration und Entspannung der Muskeln und Gelenkstrukturen dient.
Therapeutische Schulter-Nackenmassage, ca 25 Min. -- 45 €
Die Blutzirkulation und Regeneration werden beschleunigt, der Stoffwechsel verbessert, Nervosität und psychische Spannungen abgebaut, Sehnen, Bänder und Gelenke aktiviert. Stress wird reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Therapeutische Rücken-Nackenmassage, ca. 25 Min. -- 45 €
Die Blutzirkulation und Regeneration werden beschleunigt, der Stoffwechsel verbessert, Nervosität und psychische Spannungen abgebaut, Sehnen, Bänder und Gelenke aktiviert. Stress wird reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Spezielle Triggerpunkt-Rückenmassage, ca. 25 Min. -- 47 €
Behandlung von Schmerzpunkten (Triggerpunktbehandlung) speziell für den Rücken.
Physiotherapie & Prävention, ca. 25 Min. oder 55 Min. -- ab 45 €
Beinhaltet aktive und passive Therapietechniken, welche der Schmerzreduzierung, Funktionswiederherstellung, Erhöhung der Bewegungsqualität, Koordinationsschulung, Muskelkräftigung, Haltungsschulung, Optimierung von Alltagsbewegungen und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers dienen.
Manuelle Lymphdrainage, ca. 25 Min. -- 42 €
Die manuelle Lymphdrainage ist eine entstauende, schmerzlindernde Massage des Gewebes.
Schröpfen, ca. 25 Min. -- 49 €
Ein indisches Therapieverfahren, welches mit glockenähnlichern Gläsern einen Unterdruck der Haut erzeugt, dabei wird die Durchblutung aktiv anregt. Diese Methode wirkt schmerzlindernd, entspannend und beugt der Übersäuerung vor.
Colonmassage, ca. 25 Min. -- 39 €
Eine Colonmassage ist ein etabliertes Verfahren, um die natürliche Darmbewegung zu aktivieren und Krankheitssymptome wie Verstopfung, Blähungen oder Verkrampfungen zu therapieren.
Fußreflexzonentherapie, ca. 25 Min. -- 45 €
Bei der Fußreflexzonenmassage (FRZ) handelt es sich um eine ganz besondere Art der Massage. Hierbei werden die verschiedensten Bereiche der Fußsohle stimuliert, die einzelne Körperareale und Strukturen werden angesprochen (z.B. Organe) und positiv präventiv beeinflusst.
... steigern Sie Ihre Fitness und Validität!
Neben unseren zahlreichen Wellness- und Entspannungs-Behandlungen stehen Ihnen auch für eine aktive Auszeit unsere Räumlichkeiten und Kursprogramme zur Verfügung.
► Alle Kurse sind für Hotelgäste kostenfrei! ◄
Faszientraining
Die Anwendung der Hartschaumrolle in trainingstherapeutischem Rahmen hat die Verbesserung der Körperwahrnehmung, des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und der Kraftfähigkeit zum Ziel. In diesem Grundkurs gehen wir auf den Sinn und Unsinn der Faszienrolle ein, sowie auf die trainingsspezifische und praktische Anwendung für Teilnehmer*innen.
Rücken-Fitness
Das ideale Training zum Ausgleich bei einem sitzenden Berufsalltag und einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen mit oder ohne Zusatzmittel trainieren die Körpermitte und sorgen für Stabilität und eine aufrechte Haltung. Ein gesunder Rücken lässt Sie agiler den Alltag bestreiten.
Aqua-Fitness (Wasser-Gymnastik)
Lockeres und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem jeder selbst bestimmen kann wie intensiv er trainieren möchte. Durch den Wasserdruck entsteht ein erhöhtes Muskelwachstum und ein sehr hoher Kalorienverbrauch. Zusatznutzen: Er massiert die Muskulatur, strafft somit das Gewebe und vermeidet unangenehmen Muskelkater.
Wirbelsäulentraining
... ist eine effektive Therapie gegen Rückenschmerzen. Durch das spezielle Rückentraining werden Schmerzen gelindert und vorgebeugt. Gezielte Übungen mit sanfter Dehnung entspannen die Wirbelsäule und wirken akutem Schmerz entgegen. Durch Kräftigungs- und Mobilisationseinheiten stabilisiert sich der Halte- und Bewegungsapparat, die Wirbelsäule wird beweglicher und Bandscheiben und Gelenke werden entlastet.
Beweglichkeitstraining
Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern werden behoben und der Muskel mit seinem Gelenk in vollem Bewegungsumfang (Range of Motion) genutzt. Dabei gibt es eine Vielzahl an Übungen, die angewandt werden können: sie es mit Hilfe eines Foam Rollers oder Massagebällen, Dynamisches Dehnen und das Dehnen unter Last. Beweglichkeitstraining eignet sich insbesondere vor der sportlichen Belastung.
Basen - Fit
Zur Verbesserung ihrer Gesundheit, Ergänzung einer basischen Ernährung und zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training bietet Basen - Fit ihrem Körper alles, was er braucht.
Hatha-Yoga und Yin Yoga
Hatha-Yoga ist eine aktive Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, dabei stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind Asanas (Körperhaltungen), die man jeweils bis zu 3-10 Minuten hält. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und den Körper sowie den Geist entspannen. Dauer: 90 Min.
Fuß-Yoga
Als Verbindung zur Erde ist der Fuß eines unserer wichtigsten Körperteile. Mit Fuß-Yoga vermeiden wir Schmerzen, einen Plattfuß, Hohl- oder Knickfuß. Wir mobilisieren die Sprunggelenke, stärken Muskeln und Bänder. Dauer: 60 Min.
Chakra-Yoga
Chakren sind Energiezentren im Körper. Mit Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Yoga helfen wir dabei, ein Gefühl für diese Energiezentren zu bekommen. Mit einer Chakra-Meditation können wir unsere Chakren außerdem öffnen und gestörte Energiezentren im Körper wieder ausgleichen. Dauer: 60 Min.
Klangschalen-Reise
Klangschalen können helfen, Entspannung in unserem oft so hektischen Alltag zur finden. Mit Klangschalen können wir sanfte Schwingungen am oder im Körper spüren. Diese Schwingungen fesseln den Geist und bewirken, dass wir entspannen können. Dauer: 60 Min.
Kleidung/Ausstattung: Bequeme Kleidung.
Waldbaden - Ein Kraftritual in der Natur
Lass mich Dich mit auf eine Reise der Entspannung nehmen – in die Natur eintauchen und sie mit allen Sinnen erleben und genießen. Inhalte: Bewusstes Verweilen im Wald, Meditationsübungen und Atemtechniken mit anschließender Tee-Zeremonie. Auf Wunsch auch gerne mit Hängematten-Auszeit möglich. Dauer: 3-4 Std.
Geführte Wanderungen
Wandern stabilisiert und stärkt die Knochen, dabei genießen und entdecken wir die Natur. Regelmäßiges Wandern reduziert das Stresserleben und fördert positive Gefühle wie Zuversicht und Dankbarkeit. Dauer: 2-3 Stunden
Kräuterwanderung
Auf dieser Kräuterwanderung lernen wir naturnah und praxisorientiert Grundkenntnisse über unsere einheimischen Wildpflanzen. Sammeln, erkennen und neues Wissen erfahren über die Kraft der Pflanzen und ihre gesundheitsorientierende Wirkung für den Körper und unser Wohlbefinden. Dauer: 2-3 Stunden
Kleidung/Ausstattung: Festes Schuhwerk, warme und regenfeste Kleidung, ausreichend Wasser und bei Bedarf ein Lunch-Paket.
Autogenes Training (AT)
Eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion – also Selbsteinfluss – basiert. Das bedeutet: Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln werden Körper und Psyche beeinflusst, dadurch entsteht ein wirksamer Entspannungszustand. Die Wirkung des AT ist allgemein wohltuend, beruhigend und entspannend. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit günstig beeinflussen. Aber auch bei Beschwerden durch Krankheiten kann diese Entspannungsmethode helfen, dient der Stressreduktion, zur Vorbeugung gegen Burnout und im Bereich des Lernens.
Mind and Body Balance
Ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs lösen wir körperliche Verspannungen, verbessern das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung. (Förderung der Beweglichkeit, Lockerung der Muskeln).
Progressive Muskelentspannung (PME)
Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe. Bei der PME macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert und auch die Atmung wird ruhiger. Geeignet für Personen, die eher aktiv und körperlich orientiert sind und sich nicht so leicht konzentrieren können.
Waldbaden
Shinrin-yoku, auf deutsch „Baden in der Waldluft“ oder kurz „Waldbaden“ ist eine Naturheilmethode aus Japan. Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Wald absorbiert natürliche Botenstoffe, welche auch Terpene genannt werden. Diese Terpene haben positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem.
Waldbaden…
… stärkt das Immunsystem durch Bildung von Abwehrzellen
… lindert Stress und das Risiko an Burnout zu erkranken
… senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz
… wirkt positiv bei Nervenerkrankungen
… kann zu Krebs- und Diabetes-Prävention beitragen
… ist wohltuend bei Atemproblemen und Lungenkrankheiten
… ersetzt aber KEINE medizinische Behandlung
Dauer: 2-3 Stunden
Route: Kurpark oder Helenental
Gleichgewichtstraining – Fit mit dem Balanceboard
Das Gleichgewicht und die Koordination werden verbessert und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Außerdem können viele Körperregionen gleichzeitig trainiert werden.
QI GONG – Kennenlernen (60min)
QI Gong ist eine alte chinesische Heilgymnastik und ein wichtiger Teil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). In der TCM spielt Qi – die Lebensenergie – eine große Rolle. Fließt Qi frei im Körper ist der Mensch gesund.
Langsame, dehnende rund und natürliche Bewegungsfolgen kombiniert mit Atmung und mentaler Vorstellungskraft bilden die Grundlage der Übungen, um Qi wieder ins Fließen zu bringen.
Entspannung, Ausgeglichenheit und Freude breiten sich aus.
Es wird überwiegend im Sitzen und Stehen geübt.
Alle Kurse im Ãœberblick auch nochmal hier
UNSER TIPP FÜR GÄSTE VOM HOTEL QUELLENHOF
â–º freier Eintritt in die QuellenTherme
► Nutzung des umfangreichen Leistungsspektrums im Bereich Gesundheit, Kur und Physiotherapie, ergänzt um klassische Sport- und Wellnessprogramme sowie kostenfreie Aqua-Fitness-Kurse
â–º Das Gesundheitszentrum ist ca. 3 km von Bad Wildungen entfernt. Die Stadtbus-Nutzung mit Haltestellen an beiden Hotels ist mit der Kurkarte kostenfrei.
Ein paar Stunden Entspannung & Wellness mit unseren Verwöhnpaketen – auch ohne Übernachtung als Tagesgast.
Mit Hilfe einer basenfasten Kur wollen wir gemeinsam mit Ihnen die Weichen für eine gesunde Ernährungsweise stellen. Endlich wieder vital und leistungsfähig fühlen, auf dem Weg zu diesem Ziel wollen wir Sie begleiten.
Genießen Sie einen Wohlfühl-Aufenthalt und lassen Sie sich bei wohltuenden Wellnessbehandlungen verwöhnen - Angebote für Wellness mit Übernachtung.
Ruhe finden und Kraft tanken - unsere Yoga-Urlaubsangebote bieten ein ganzheitliches Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele.
Entdecken Sie unser Angebot für Physiotherapie und Naturheilkunde. So können Sie Körper, Geist und Seele und vor allem Ihre Gesundheit stärken.
Monika Baum, die hinter dem Blog entdecker-greise.de steckt, hat bereits einige Fachbücher zum Thema Physiotherapie geschrieben.
"Mein ganz persönlicher Tipp lautet hierzu: Wellness und Wohnen in den historischen Räumen des Göbel's Hotel Quellenhof, Natur- und Kulturgenuss in Bad Wildungen und seiner herrlichen Umgebung Kellerwald Edersee. Für mich eine absolut gelungene Mischung!"
Monika Baum
Bloggerin und Autorin
Gerne steht Ihnen unser Rezeptions-, Wellness- und Gesundheitsteam zur Verfügung.
GÖBEL'S HOTEL QUELLENHOF
Brunnenallee 54 • 34537 Bad Wildungen
â–º Tel.: 05621 / 807 0 ODER 05621 / 807 760
â–º Email: info(at)goebels-quellenhof.de ODER beauty(at)goebels-quellenhof.de
â–º WhatsApp: 0171 878 70 68 ODER 0171 878 70 67
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