• 2 x Ãœbernachtung im Komfort-Doppelzimmer
• 2 x Frühstück vom reichhaltigen vitale Buffet
• 2 x Verwöhnbuffet am Abend
• Mineralwasser und Tee im Yoga-Raum inklusive
• Nutzung des hauseigenen 1.500 m² großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
• Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
• Kaffee, Tee und Obst im SPA-Bereich von 9 - 17 Uhr
• freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
• Teilnahme am Yoga-Programm (siehe Programmablauf)

PREISE:

ab 489 â‚¬ pro Person im Komfort-Doppelzimmer

ab 547 â‚¬ pro Person im Einzelzimmer

bei Buchung bis 8 Wochen vor den Terminen, danach ab 519 € im DZ und ab 577 € im EZ

Mindestteilnehmerzahl; begrenztes Kontingent

TIPP: Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen
Dieser Yoga-Retreat ist durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird in der Regel zwischen 70 % - 100 % von der gesetzlichen Krankenkasse als Kompaktangebot anerkannt und bezuschusst. Der Yoga-Beitrag (219 € bzw. 249 €) wird im Anschluss an den Retreat bei vollständiger Anwesenheit mit einer Teilnahmebestätigung bescheinigt und dem Yoga-Teilnehmer zugesendet. Mehr Informationen dazu gibt es bei der Krankenkasse.

Freitag

ab 15 Uhr | Anreise / Check-In

16.30 Uhr bis 18.30 Uhr | Get together, Just Relax Yoga & Yoga Nidra

19.30 Uhr | gemeinsames Abendessen

Samstag

8 Uhr bis 9.30 Uhr | Pranayama & Meditation sowie Good Morning Glory Yoga

anschließend bis 11 Uhr | gemeinsames Frühstück

11 Uhr | Gehmeditation (Silent Walk) oder einfach nur Zeit für dich selbst - genieße eine Auszeit im SPA-Bereich, bei wohltuenden Anwendungen oder an der frischen Luft

17 Uhr bis 18.30 Uhr | Relax-Yoga

19.30 Uhr | gemeinsames Abendessen

Sonntag

8 Uhr bis 9.30 Uhr | Pranayama & Meditation sowie Good Morning Glory Yoga

anschließend bis 11 Uhr | gemeinsames Frühstück & Check Out

Möglichkeit zum Late-Check out & längerer Nutzung des SPA-Bereich auf Anfrage & nach Verfügbarkeit
 

Für alle Level. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen. Matten und weitere Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.

Tina praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. Sie hat nach diversen Weiterbildungen in Thailand und Zypern ihre Zertifizierung als Vinyasa und Hatha Yoga Lehrerin abgeschlossen und sich zudem nach den Vorgaben der Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS) zertifiziert. 

„Yoga ist für mich eine tolle Methode Stress abzubauen und den Körper fit zu halten. Ich liebe es, meine Yogamatte auszubreiten und zu Yogen und dabei komplett abzuschalten. Es ist nie zu spät damit anzufangen - jeder kann mitmachen.“

Neben Yoga ist die diplomierte Ökonomin auch Business- und Resilienzcoach und Trainerin und nutzt ihre Anlagen, um Menschen positiv in ihrer mentalen Kraft zu stärken.

Tina möchte nun auch Sie, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, von der Magie der Yoga überzeugen. Die Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlicher Bewegung ist für die Trainerin zu einem Mantra - einer magischen Formel - geworden, die ihren Körper und die körperliche Mitte aufrecht und gestärkt hält.

• 5 x Ãœbernachtung im Komfort-Doppelzimmer
• 5 x Frühstück vom reichhaltigen vitale Buffet
• 5 x Verwöhnbuffet am Abend
• Mineralwasser und Tee im Yoga-Raum inklusive
• Nutzung des hauseigenen 1.500 m² großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
• Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
• Kaffee, Tee und Obst im SPA-Bereich von 9 - 17 Uhr
• freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
• Teilnahme am umfangreichen Yoga-Programm (siehe Programmablauf)

PREISE:

ab 850 € pro Person im Komfort-Doppelzimmer

ab 975 â‚¬ pro Person im Einzelzimmer
 

Mindestteilnehmerzahl: 4; begrenztes Kontingent: max. 15 Teilnehmer

Dienstag

individuelle Anreise

18 Uhr | Kennenlernen

18.30 Uhr | Gemeinsames  Abendessen

20 Uhr - 21 Uhr | Yin Yoga (Yoga-Einheit zum Einstieg mit Sabine)

Mittwoch

ab 7 Uhr | individuelles Frühstück

9.30 Uhr - 11 Uhr | Fuß-Yoga (mit Sabine)

11.15 Uhr - 12 Uhr | Klangreise (mit Sabine)

ZEIT FÜR SICH SELBST (Spa- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlanwendungen, Naturerlebnisse)

16 Uhr - 17 Uhr | Body-Scan (mit Milena)

17.15 Uhr - 18.15 Uhr | Hatha Yoga (mit Milena)

anschließend | individuelles Abendessen

Donnerstag

ab 7 Uhr | individuelles Frühstück

9.30 Uhr - 10 Uhr | Meditation (mit Sabine)

10.15 Uhr - 11.45 Uhr | Hatha Yoga (mit Sabine)           

ZEIT FÜR SICH SELBST (Spa- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlanwendungen, Naturerlebnisse)

16 Uhr - 17 Uhr | Progressive Muskelentspannung (mit Milena)

17.15 Uhr - 18.15 Uhr | Mondgruß (mit Milena)

anschließend | individuelles Abendessen

Freitag

ab 7 Uhr | individuelles Frühstück

9.30 Uhr - 11.30 Uhr | Yoga-Balance und Yoga Nidra (mit Milena)

ZEIT FÜR SICH SELBST (Spa- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlanwendungen, Naturerlebnisse)

16 Uhr - 18.30 Uhr | Mala-Workshop mit anschließender Meditation (mit Sabine)

anschließend | individuelles Abendessen

Samstag

ab 7 Uhr | individuelles Frühstück

9.30 Uhr - 10 Uhr | Pranayama (mit Milena)

10.15 Uhr - 11.45 Uhr | Relax-Yoga (mit Sabine)

13 Uhr - 16 Uhr / 16.30 Uhr | Waldbaden mit Tee-Zeremonie inkl. Gebäck und Erstellung eines Naturmandalas (mit Milena und Sabine)

ab ca. 16.30 Uhr | Einkehren auf der Alm mit anschl. gemeinsames Abendessen

Sonntag

8 Uhr - 9 Uhr | Sonnengruß mit Entspannung (mit Milena und Sabine)

9 Uhr - 10 Uhr | Gemeinsames Frühstück

bis 11 Uhr | Check out

11.30 Uhr - 13 Uhr | Abschluss: Bodyscan mit Feedback-Runde (mit Milena und Sabine)
 

Für alle Level. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen. Matten und weitere Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.

Sabine Ullmann ist Yogalehrerin, Mentorin zur Gesundheitsförderung durch Naturerlebnisse, Natur- und Wanderführerin sowie Kräuterfachfrau.

Milena Sorge ist Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode (Akademie Gesundes Leben), Kursleiterin Autogenes Training (Akademie Gesundes Leben), Kursleiterin Progressive Muskelentspannung (Akademie Gesundes Leben), zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin, Stressmanagementtrainerin sowie WOGA SUP Yoga Instruktor. Ihre Entspannungskurse haben einen Hauptschwerpunkt, z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung. Die Kurse werden kombiniert mit Körperübungen aus den Bereichen Eutonie, Atem-/ und Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Ãœbungen aus dem Yoga, Ãœbungen aus der Kinesiologie, Meditation und vielem mehr.

• 7 x Ãœbernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
• basische Vollpension nach Wacker® - Frühstück, Mittagessen und Abendessen
• Begrüßungsgespräch in der Gruppe durch unser geschultes Team
• 1 x basenfasten Set
• Online-Ernährungsberatung mit Vanessa Valser (40 Min.)
• 1 x manuelle Lymphdrainage (45 Min.)
• 1 x Colon-Massage - Aktivierung der Darmbewegung (25 Min.)
• 1 x Meersalzpeeling & Basenpackung (25 Min.)
• 1 x Abschlussgespräch mit Ihrem basenfasten Ansprechpartner
• Tees und Wasser kostenfrei während des Aufenthaltes - zu den Mahlzeiten, im Zimmer und im Wellnessbereich
• Nutzung des hauseigenen 1.500 m² großen "Quisisana SPA" mit Innen- & Außenpool, Saunalandschaft, Fitnessraum uvm.
• Bademantel & Wellnesstasche mit Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
• freier Eintritt in die QuellenTherme in Bad Wildungen-Reinhardshausen
• Teilnahme am umfangreichen Yoga-Programm (siehe Programmablauf)

PREISE:

ab 1.463 € pro Person im Doppelzimmer

ab 1.638 € pro Person im Einzelzimmer

15 % Ermäßigung mit dem Buchungscode: wacker7

Mindestteilnehmerzahl: 4; begrenztes Kontingent: max. 15 Teilnehmer

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Sonntag oder Montag

individuelle Anreise, Begrüßungsgespräch

Dienstag       

basisches Frühstück und Mittagessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

18 Uhr | Kennenlernen

18.30 Uhr | Gemeinsames basisches Abendessen

20 Uhr - 21 Uhr | Yin Yoga (Yoga-Einheit zum Einstieg mit Sabine)

Mittwoch

individuelles basisches Frühstück

9.30 Uhr - 11 Uhr | Fuß-Yoga (mit Sabine)

11.15 Uhr - 12 Uhr | Klangreise (mit Sabine)

individuelles basisches Mittagessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

16 Uhr - 17 Uhr | Body-Scan (mit Milena)

17.15 Uhr - 18.15 Uhr | Hatha Yoga (mit Milena)

anschließend | individuelles basisches Abendessen

Donnerstag

individuelles basisches Frühstück

9.30 Uhr - 10 Uhr | Meditation (mit Sabine)

10.15 Uhr - 11.45 Uhr | Hatha Yoga (mit Sabine)           

individuelles basisches Mittagessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

16 Uhr - 17 Uhr | Progressive Muskelentspannung (mit Milena)

17.15 Uhr - 18.15 Uhr | Mondgruß (mit Milena)

anschließend | individuelles basisches Abendessen

Freitag

individuelles basisches Frühstück

9.30 Uhr - 11.30 Uhr | Yoga-Balance und Yoga Nidra (mit Milena)

individuelles basisches Mittagessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

16 Uhr - 18.30 Uhr | Mala-Workshop mit anschließender Meditation (mit Sabine)

anschließend | individuelles basisches Abendessen

Samstag

individuelles basisches Frühstück

9.30 Uhr - 10 Uhr | Pranayama (mit Milena)

10.15 Uhr - 11.45 Uhr | Relax-Yoga (mit Sabine)

individuelles basisches Mittagessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

13 Uhr - 16 Uhr / 16.30 Uhr | Waldbaden mit Tee-Zeremonie inkl. Gebäck und Erstellung eines Naturmandalas (mit Milena und Sabine)

ab ca. 16.30 Uhr | Einkehren auf der Alm mit anschl. gemeinsamem basischen Abendessen

Sonntag

8 Uhr - 9 Uhr | Sonnengruß mit Entspannung (mit Milena und Sabine)

9 Uhr - 10 Uhr | Gemeinsames basisches Frühstück

11.30 Uhr - 13 Uhr | Abschluss: Bodyscan mit Feedback-Runde (mit Milena und Sabine)

basisches Mittagessen und Abendessen sowie basenfasten-Kur laut Programm

Sonntag oder Montag

individuelles basisches Frühstück

Abschlussgespräch

individuelle Abreise
 

Für alle Level. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen. Matten und weitere Hilfsmittel werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.

Sabine Ullmann ist Yogalehrerin, Mentorin zur Gesundheitsförderung durch Naturerlebnisse, Natur- und Wanderführerin sowie Kräuterfachfrau.

Milena Sorge ist Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode (Akademie Gesundes Leben), Kursleiterin Autogenes Training (Akademie Gesundes Leben), Kursleiterin Progressive Muskelentspannung (Akademie Gesundes Leben), zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin, Stressmanagementtrainerin sowie WOGA SUP Yoga Instruktor. Ihre Entspannungskurse haben einen Hauptschwerpunkt, z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung. Die Kurse werden kombiniert mit Körperübungen aus den Bereichen Eutonie, Atem-/ und Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Ãœbungen aus dem Yoga, Ãœbungen aus der Kinesiologie, Meditation und vielem mehr.