Teil 4: Wie geht "detoxen" überhaupt?

Um seinen Körper zu „detoxen“, sollte man eine gewisse Zeit auf übersäuernde Lebensmittel wie Alkohol, Weißmehl, Milchprodukte, Süßigkeiten und Fleisch verzichten. Die sogenannten Entlastungstage, an denen man ausschließlich Obst und Gemüse zu sich nimmt, fördern den Verdauungsprozess in den ersten beiden Tagen. Die folgenden Tage ist es wichtig, sich mit meist naturbelassenen, vegetarischen, Nährstoff- und Vitaminreichen Lebensmitteln zu ernähren, um den Detox-Prozess anzukurbeln. Ausreichend Wasser, ayurvedische Tees und Smoothies unterstützen die Entgiftung und sorgen für eine ausreichende Hydrierung des Körpers.

Die Kur kann man beliebig oft und beliebig lange durchführen. Oftmals reicht schon ein Tag pro Woche, um den Körper von eingelagerten Giftstoffen zu befreien.

Die Detox-Gesundheitswochen im Göbel’s Schlosshotel „Prinz von Hessen“ vom 29.02. bis 25.03.2016: