Waldbaden-Wochenende für mehr Achtsamkeit

Waldbaden „Shinrin Yoku“:

Leben Atmen & Medizin für Naturliebhaber

...ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen. Waldspaziergänge tun gut - vor allem dann, wenn man die Natur mit allen Sinnen wahrnimmt. Der Wald ist ein besonderer Kraftort. Ein Fleckchen Natur für den Erhalt unserer Gesundheit. 

Was genau ist Waldbaden und wie profitiere ich davon? 

Waldbaden ist in Japan bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und wird auch in Deutschland immer wichtiger. Viele Studien konnten belegen, dass jemand der mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur verbringt, ausgeglichener und zufriedener lebt. Stresshormone werden reduziert, das Immunsystem gestärkt, die Schlafqualität verbessert und der Blutdruck gesenkt. Dies liegt am Waldinnenklima: Baumkronen schützen vor Sonnenstrahlen und gleichzeitig verdunsten die Bäume Wasser, was zu kühleren Temperaturen und höherer Luftfeuchtigkeit führt. Zusätzlich beruhigt die Farbe Grün des Waldes die Nerven.

Form des "City-Detox"

Das Waldbaden ist viel mehr als nur ein "normaler Spaziergang", denn es beinhaltet Ãœbungen raus aus dem alltäglichen Gedankenkarussell. Der Wald wirkt sich positiv auf unser seelisches und positives Wohlbefinden aus. Der Aufenthalt im Wald stärkt jeden. Waldbaden eignet sich besonders, wenn man Ruhe sucht, Stress abbauen sowie die Konzentraion und Aufmerksamtkeit fördern möchte. Waldbaden hilft zudem bei der Genesung von Krankheiten. Mitverantwortlich dafür sind unter anderem die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, auch Terpene genannt. 

Beim Waldbaden geht es darum, möglichst alle Sinne zu öffnen und bewusst zu entschleunigen. Den erdigen Geruch des Waldes riechen, die raue Rinde der Bäume ertasten, das Ohr an den Baum halten und das stete Rascheln der Sträucher hören - also langsam und bedächtig in den Wald eintauchen und mit ihm in Verbindung treten.

Erleben, anstatt zu denken. Das heißt Gefühle und Wahrnehmungen zulassen und den Wald in all seinen Facetten entdecken.

Seien Sie offen für neue Dinge und neugierig, wie der Wald Ihnen gut tun kann.

Zur Teilnahme benötigen Sie keine Vorkenntnisse.

Entdecken Sie folgend unser neues Waldbaden-Programm im Göbel's Landhotel & Romantik Hotel Stryckhaus - für ganz viel Erholung, viele Erfahrungen und eine neue Art von Ausgeglichenheit.

Mehr zur Waldbademeisterin Gisela Biedermann >>

"Shinrin Yoku"

in Göbel's Landhotel & dem Romantik Hotel Stryckhaus 

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