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YOGA Fitness-Balance-Tag

07.08.2021

Der Weg zur Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele – das ist, was YOGA uns aufzeigen will. Zusammen mit LAUFEN ist es die ideale und perfekte Einheit.

Unser Fitness- und Balance-Programm bieten wir Ihnen als ganzes Wochenend-Arrangement oder Tagesprogramm an.

 

Der YOGA-Fitness-Balance-Tag mit Yoga- und Lauftrainerin Nicola Wittich beinhaltet

9.30 Uhr | PRANAYAMA | 30 min – Atmen mal anders

Durch Atem- und Entspannungstechniken beruhigt die richtige Atmung das Nervensystem und reduziert Stress. Die Atemkontrolle reinigt die Nervenbahnen und sorgt für mehr Ruhe, mehr Konzentration und mehr Wohlbefinden.

10.15 | YOGA | 60 min – Rise & Shine

Mit individueller Yogapraxis begrüßen wir die Sonne und wecken sanft und reinigend am Morgen die Energie und fördern damit Kraft, Ausdauer und Flexibilität.

11.45 | YOGA | 60 min – Yoga & Athletik

Yoga trifft funktionale Athletik und Moves, die Sie mit Beweglichkeit und Energie in Ihrem Alltag versorgen.

14.00 | LAUFEN & YOGA | 60 min + 45 min – Die perfekte Einheit

Während Laufen für Ausdauer und Dynamik sorgt, befasst sich Yoga mit Stabilität und Beweglichkeit. Nach 60 min Spaß beim Laufen folgt im Anschluss Yoga für Läufer, in der Sie Dysbalancen ausgleichen und zugleich Ihre Haltemuskulatur kräftigen.

Tee, Wasser und Obst im Kursraum inklusive!

 

Bitte mitbringen: Bequeme und sportliche Kleidung mit Turnschuhen.

 

Preis pro Person: 79 Euro

 

Mehr Infos zum YOGA-Fitness-Balance-Tag sowie -Wochenende gibt es auch hier >>

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