Yoga. Laufen. Leben

Yoga-Wochenende Deluxe in Göbel’s Schlosshotel

 

Neues und ganzheitliches Yoga-Flow-Wochenende verspricht, den Wunsch nach Ausgeglichenheit und gleichzeitigem Aktiv sein zu erfüllen - mit Yoga-Einheiten und Trainer-Betreuung durch unsere Yoga- und Lauftrainerin Nicola Wittich von Freitag bis Sonntag.

Das YOGA-Deluxe-Programm umfasst die Teilnahme an verschiedenen Kurseinheiten von Freitag bis Sonntag inklusive leichtem Mittagsimbiss, Obst, Tee und Wasser während der Kurse. Anschließend steht Ihnen unsere 2.000 m² große Wellness-, Sauna- und Spa-Landschaft „Kristall SPA“ mit Innen- & Außenpool, verschiedenen Whirlpools, fünf unterschiedlichen Saunen und einem großflächigen Wellnessgarten zur freien Verfügung.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – das Programm ist für jeden gedacht. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, um von dem Trainingsprogramm profitieren zu können. Lediglich Ihre Einstellung – Ihr Weg und Ihr Ziel dabei zu sein - ist der Impuls, der Sie antreibt.

 

Lust auf Bewegung und Entspannung? Dann kann es sofort losgehen. Melden Sie sich einfach bei uns an.

Yoga-Wochenende DELUXE

vom 10.05. - 12.05.2019

Fühlen Sie sich rundum versorgt und individuell betreut.

  • 2 x Übernachtung im Schlosszimmer
  • 2 x Gourmet-Frühstücksbuffet
  • 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension mit frischer Vitalküche und vegetarischen Gerichten
  • Teilnahme an den "Yoga Retreats" laut Tagesplänen von Freitag bis Sonntag inklusive Mittagsimbiss am Samstag, Obst, Tee und Wasser während der Kurse
  • Badetasche mit Wohlfühlbademantel, Badetüchern und Slippern für die Zeit Ihres Aufenthaltes
  • Nutzung unseres 2.000 m² großen „Kristall SPA“

Preis pro Person im Doppelzimmer: 345,- Euro

HIER DIREKT BUCHEN >>

 

Der Programmablauf YOGA-FLOW-WOCHENENDE

Freitag

ab 14 Uhr | individuelle Anreise und Bezug des Zimmers - Ankommen und Entspannen

17 Uhr | YOGA BACKFLOW | 75 - 90 min – Focus Rücken

Bewegung, Muskelaufbau und der ein oder andere Twist fördern die Mobilisation, Stärkung und Entlastung deines Rückens; ausreichend Raum für eine abschließende Endentspannung gibt's auch.

anschließend | gemeinsames Abendessen

 

Samstag

7.30 Uhr | PRE YOGA "PRANA" | 30 min – Atmen mal anders

Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensenergie.

8 Uhr | RISE & SHINE | 60 min – belebend & kraftvoll

Wir wecken unsere Energie am Morgen mit dynamischen Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit einem fließenden Atem und fördern damit Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sonnengrüße inklusive. Stil: Vinyasa.

bis 11 Uhr | Genießer-Frühstück

11.45 Uhr | INSIDE FLOW | 60 - 75 min – belebend & kraftvoll

Diese Yoga-Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

ZEIT FÜR SICH SELBST (Mittagsimbiss, SPA- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlbehandlungen)

17 Uhr | YOGA BALANCE | 60 min – stabilisierend, energiebringend

Ruhige Flows, stärkende Asanas (Körperbehandlungen), Gleichgewicht von Körper und Geist durch Kraft und Ruhe. Stil: Vinyasa.

ABENDESSEN

21.30 Uhr | MOONLIGHT-YOGA | 30 min – entspannend, meditativ

Der Mond symbolisiert Kühle, Entspannung, Spüren und Geschehenlassen. Eine sanfte, fast passive Yogaklasse.

 

Sonntag

8 Uhr | PRE YOGA "PRANA" | 30 min – Atmen mal anders

Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensenergie.

8.30 Uhr | DETOX AM MORGEN | 60 min – reinigend

Yoga statt Espresso - für den Kick am Morgen. Ein dynamischer Wachmacher-Flow mit vielen Twists. Das Zwerchfell wird weich und du unterstützt die Entgiftung deines Körpers. Stil: Vinyasa.

anschließend | Feedback, Abschluss, gemeinsames Frühstück, individuelle Abreise

 

Mehr Informationen zur Yoga-Trainerin Nicola Wittich und weiteren Yoga-Angeboten gibt es hier >>


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