"Happy Saturday" von 7.30 Uhr - 13 Uhr

7.30 Uhr | PRE YOGA "PRANA" | 30 min – Atmen mal anders

Atem- und Entspannungstechniken nach indischer Tradition für mehr Konzentration, mehr Ruhe, mehr Ausdauer, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensenergie.

8 Uhr | RISE & SHINE | 60 min – belebend & kraftvoll

Wir wecken unsere Energie am Morgen mit dynamischen Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit einem fließenden Atem und fördern damit Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sonnengrüße inklusive. Stil: Vinyasa.

bis 11 Uhr | Gourmet-Frühstück vom Buffet

*** Highlight ***

11.45 Uhr | INSIDE FLOW | 60 - 75 min – belebend & kraftvoll

Diese Yoga-Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.