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Enjoy your Flow - Vinyasa Yoga

18.09.2021

2 Flow-Klassen, die Dynamik und Kraft des Vinyasa Yoga in Atem und Bewegung verbinden

Unser Workshop für Geübte und Fortgeschrittene sowie Einsteiger, die eine besondere Herausforderung suchen:

  • Termine: Samstag, 18.09.2021
  • 13.30 Uhr - 16 Uhr inkl. Pause mit Obst, Tee und Wasser im Kursraum

 

13.30 Uhr | Cracking the Heart Code. Keep It Open. | 60 min – Fokus Rückbeugen / Herzöffner

Wir wollen den Herzraum öffnen und den Rücken stärken; mehr Raum zum Atmen in der Körpervorderseite, mehr Stabilität und "Haltung" für die Körperrückseite.

14.30 Uhr | Let The Inside Flow | 90 min

In diesem ganz besonderen Workshop vereinen sich fließende Yoga-Sequenzen und Musikerlebnis. Eine Kombination aus viel Musik und fließenden Asanas bringen dich in einen Zustand der inneren und physischen Leichtigkeit.

Du magst dynamisches Fließen zu Musik, die dich alles andere vergessen lässt? Dann ist diese Yoga-Einheit, abgeleitet von Vinyasa Flow, genau das Richtige für dich. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende.

Zunächst erlernen wir die Grundsteine des Inside Flows. Wir schauen die Asanas und Übergänge, die häufig vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt - ein Inside Flow. Dabei lernst Du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst und deinem Herzensthema.

Komm auf die Matte, schwitze, hab Spaß und lass dich mitreißen - All You Need Is Inside!

Bitte mitbringen: Bequeme und sportliche Kleidung.

 

Preis pro Person: 55 Euro

 

Mehr Infos zu unseren YOGA-Programmen gibt es hier >>

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