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YOGA-na Start - Yoga zum Kennenlernen

18.09.2021

Wolltest du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst du Entspannung vom stressigen Alltag oder dein Rücken schmerzt?

Dann komm einfach vorbei und mach bei unserem Workshop mit:

  • Termine: Samstag, 18.09.2021
  • 10 Uhr - 13 Uhr inkl. Pause mit Obst, Tee und Wasser im Kursraum

 

Nicola Wittich nimmt dich mit auf eine Yoga-Reise und gibt dir eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, indem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.

Nicola übt mit dir langsam und Schritt für Schritt die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) und erklärt, wozu diese Positionen gut sind und wie man sie am besten ausführt. Darüber hinaus geht sie gemeinsam mit den Teilnehmern auf die richtige, die Übungen unterstützende Atmung (Atemtechnik = Pranayama) ein.

Finde dadurch Entspannung, Spaß und Freude am Yoga. Erfahre und erforsche dich - im Fluss des Atems - beim Sonnengruß. Erlebe dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und klärenden Umkehrhaltungen.

... eine Reise, die dich stärker, flexibler, jugendlicher und präsenter fühlen lässt.

 

Dieser Workshop eignet sich für alle Anfänger und Detailverliebte. Du lernst die Grundlagen des Yoga (Asanas, Pranayama, Entspannung) und kannst ganz offen deine Fragen stellen.

Bitte mitbringen: Bequeme und sportliche Kleidung.

 

Preis pro Person: 65 Euro

 

Mehr Infos zu unseren YOGA-Programmen gibt es hier >>

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