Kraft & Innere Ruhe

Yoga Retreat Angebote in Göbel’s Hotel AquaVita

 

Kraft tanken, innere Ruhe finden, Körper, Geist und die Seele in Einklang bringen – das ist, was Yoga ausmacht.

In Zeiten, wo Hektik und Stress immer mehr zunehmen, sehnen sich viele Menschen nach mehr Wohlbefinden. Wer wünscht sich da nicht, sich in der hektischen Vorweihnachtszeit oder zu Beginn des neuen Jahres einmal etwas zurückzuziehen, abzuschalten und Ruhe zu finden? In vielen von uns steckt das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit in einem stressigen Alltag. An dieser Stelle setzt die Kraft von Yoga an - die perfekte Mischung aus Fitness und Stressbewältigung.

Yoga stärkt einerseits Herz, Kreislauf und Atmung und wirkt positiv auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane. Andererseits gibt es Kraft und Ausdauer, kann Stress abbauen und das Immunsystem särken. Unsere zertifizierte Yoga-Trainerin Tina Koumantsioti zeigt Ihnen an diesen Wochenenden, wie Sie mit der richtigen Kombination aus sanften Yoga-Übungen und kräftigenden Yoga-Einheiten zu innerer Ruhe und neuer Energie gelangen, die man wunderbar in den Alltag integrieren kann.

Entdecken Sie unser 3-tägiges YOGA RETREAT, in dem Sie sich auf eine Mischung aus Yogapraxis, Meditation und Erholung freuen können. Unsere Programme umfassen die Teilnahme am Yoga-Trainingsprogramm in verschiedenen Kurseinheiten sowie den Aufenthalt in unserem Hotel inklusive Halbpension. Zwischendurch steht Ihnen auch Zeit für sich selbst zur Verfügung, die Sie im SPA- und Sauna-Bereich der angrenzenden QuellenTherme genießen können.

Das Yoga-Programm ist für alle Leistungslevel geeignet und beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Meditation und körperliche Bewegung. Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen, da das Programm für jeden gedacht ist.

 

Auf geht’s!

Sie sind motiviert und haben Lust auf Entspannung und neue Energie? Wunderbar – dann kann es sofort losgehen. Melden Sie sich einfach bei uns an und schenken Sie sich eine Auszeit für sich selbst mit einem Plus an Lebensenergie und einer neuen Art von Ausgeglichenheit.

 

Yoga Retreats

vom 14.12. - 16.12.2018 / 11.01. - 13.01.2019 / 01.02. - 03.02.2019

dürfen Sie sich bei uns rundum versorgt und individuell betreut fühlen.

Der Preis von 259,- Euro pro Person beinhaltet:

  • 2 x Übernachtung im Standard-Zimmer
  • 2 x Genießer-Frühstücksbuffet
  • 2 x Vitalbuffet am Abend
  • Teilnahme am "YOGA-Programm" am Freitag (17 Uhr bis 18.30 Uhr), Samstag (8 Uhr bis 9.30 Uhr & 17 Uhr bis 18.30 Uhr) und Sonntag (8 Uhr bis 9.30 Uhr & 11 Uhr)
  • Badetasche mit Wohlfühlbademantel und Badetüchern für die Zeit Ihres Aufenthaltes
  • Nutzung unseres 2.000 m² großen SPA- und Saunabereichs der QuellenTherme

 

Worum geht es?

Der Programmablauf ADVENT YOGA-RETREAT & KRAFTSAMMELNDES YOGA-RETREAT

Freitag

ab 15 Uhr | individuelle Anreise und Bezug des Zimmers - Ankommen und Entspannen

16.45 Uhr | Treffen im Yoga-Studio & Begrüßung der Teilnehmer

17 Uhr | YIN-YOGA & MEDITATION | 85 - 90 min

Yin-Yoga hilft uns tief in die Schichten des Körpers einzutauchen. Dabei können Blockaden aufgelöst und unser Bindegewebe (Faszien) und Gelenke geschmeidig werden. In diese Positionen gehen wir mit Hilfe von Bolstern, Blöcken und Gurten.

19 Uhr / 19.15 Uhr | gemeinsames Abendessen

 

Samstag

8 Uhr | PRANAYAMA & HATHA-YOGA | 90 min

Pranayama ist eine bewusste Atemführung, denn das Mantra der Yogis ist: Atmen heißt Leben und die Atmung führt. Schon ein paar tiefe Atemzüge oder die Verlängerung der Ein-/ Ausatmung gibt uns die Möglichkeit, einen Gang herunter zu schalten  und uns der eigenen Person liebevoll zuzuwenden. Man kann jederzeit damit anfangen – also tun wir es.

Im Hatha-Yoga wollen wir durch die Dehnung von Muskeln und Bindegewebe die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern. Dazu halten wir mehrere Atemzüge in den Asanas (Übungen), um den Körper intensiver zu erspüren.

bis 11 Uhr | Genießer-Frühstück, anschließend: Zeit für sich selbst (Mittagsimbiss, SPA- und Sauna-Nutzung, Wohlfühlbehandlungen)

[Bei den Terminen im Frühjahr 2019: 15 Uhr | SILENT WALK | Gehmeditation

Der Silent Walk an der frischen Luft dient zur Reinigung und Klärung von Körper und Geist und rundet das Programm ab.]

17 Uhr | YIN-YOGA & MEDITATION | 60 - 90 min

19 Uhr / 19.15 Uhr | gemeinsames Abendessen

 

Sonntag

8 Uhr | PRANAYAMA & HATHA-YOGA | 90 min

bis 11 Uhr | Genießer-Frühstück & Freigabe der Zimmer

11 Uhr | MEDITATION

Anschließend: Individuelle Abreise oder Nutzung SPA- und Saunabereich.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Wollsocken.

 

Yogalehrerin Tina Koumantsioti

Tina praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Sie hat nach diversen Weiterbildungen in Thailand und Zypern ihre Zertifizierung als Vinyasa Yoga Teacher gestartet und möchte nun auch Sie, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, von der Magie der Yoga überzeugen. Die Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlicher Bewegung ist für die Trainerin zu einem Mantra - einer magischen Formel – geworden, die ihren Körper und die körperliche Mitte aufrecht und gestärkt hält.

„Yoga ist für mich eine tolle Methode Stress abzubauen und den Körper fit zu halten. Ich liebe es, meine Yogamatte auszubreiten und zu Yogen und komplett dabei abzuschalten. Es ist nie zu spät damit anzufangen - jeder kann mitmachen.“ (Tina Koumantsioti)

Neben Yoga ist die diplomierte Ökonomin auch Business- und Resilienzcoach und Trainerin und nutzt ihre Anlagen, um Menschen positiv in ihrer mentalen Kraft zu stärken.

 

„Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt uns einen Weg.“ (Swami Sivananda)

Lassen auch Sie sich begeistern von unserem Yoga Retreat mit Tina Koumantsioti und gewinnen Sie neue Energie. Seien Sie aufgeschlossen und entdecken Sie den Weg aus Gesundheit und innerem Frieden – aus Reichtum und Glück.


 

Advent-Yoga-Retreat

Gönn dir selbst eine kleine Auszeit inmitten der hektischen Vorweihnachtszeit

Schenken Sie sich ein Plus an Lebensenergie mit Yoga und mehr bei uns.

  • 2 x Übernachtung im Standardzimmer inkl. Frühstücksbuffet
  • 2 x Vitalbuffet am Abend
  • Teilnahme am 3-tägigen Yoga-Programm
  • Wohlfühlbademantel und Badetasche für die Zeit des Aufenthaltes
  • Nutzung der 2.000 m2 großen Wellness-, Sauna- und SPA-Landschaft der QuellenTherme

Programmablauf siehe oben.

 

buchbar vom 14.12. - 16.12.2018

Preis pro Person im Doppelzimmer: 259,- €

>> JETZT ANGEBOT ENTDECKEN und DIREKT BUCHEN. <<

Kraftsammelndes Yoga-Retreat im neuen Jahr

Schenken Sie sich 3 Tage Pause mit einem Yoga Retreat in Bad Wildungen.

Unter dem Motto "Kraft & innere Ruhe" stärken Sie sich körperlich und mental.

  • 2 x Übernachtung im Standardzimmer inkl. Frühstücksbuffet
  • 2 x Vitalbuffet am Abend
  • Teilnahme am 3-tägigen Yoga-Programm
  • Wohlfühlbademantel und Badetasche für die Zeit des Aufenthaltes
  • Nutzung der 2.000 m2 großen Wellness-, Sauna- und SPA-Landschaft der QuellenTherme

Programmablauf siehe oben.

 

buchbar vom 11.01. - 13.01.2019 & 01.02. - 03.02.2019

Preis pro Person im Doppelzimmer: 259,- €

>> JETZT ANGEBOT ENTDECKEN und DIREKT BUCHEN. <<

 

 

Reservierung und Buchung der Angebote gerne auch unter: Tel. 05621 - 786 0 oder info(at)goebels-aquavita.de

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